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一般在我們早晨起床時(shí)，遇到眼睛水腫的情況一定會想到昨晚喝水喝多的原因，但其實(shí)眼睛水腫和喝了多少水的關(guān)系不大。誰都不想頂著一雙核桃似的腫眼睛開始這美好的一天，那么我們就來找一找早晨起床讓眼睛水腫的原因到底是什么！

1、你鹽吃多了

會造成體內(nèi)水分積聚的原因主要與細(xì)胞外液及細(xì)胞內(nèi)液的的鈉、鉀離子不平衡有關(guān)。

人體原本應(yīng)處于電解質(zhì)平衡的狀態(tài)，如果你吃的太咸，造成體內(nèi)鈉離子過多、無法排出體外時(shí)，身體就會吸收更多的水來幫助維持平衡，因此，就會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象。

PS：睡前我們不可能喝非常多的水，因睡覺時(shí)，人體的基礎(chǔ)呼吸及代謝活動(dòng)，也會將水分蒸散掉，不見得就會產(chǎn)生水腫。

2、為什么別的地方不腫眼睛腫？

第一種可能：睡姿原因。睡覺時(shí)躺平，水回流到臉部，早上起來就會感覺臉腫或眼皮腫。

第二種可能：月經(jīng)前水腫。是受荷爾蒙的影響。月經(jīng)的前幾天，也就是所謂的黃體期，若是又吃了一些咸的東西，使體內(nèi)鹽分過高、更容易產(chǎn)生水腫。

第三種可能：你的腎不好。各種腎臟疾病引起全身性水腫，而且最容易表現(xiàn)在眼瞼和面部。臨床常看到很多腎臟病患者會出現(xiàn)眼皮浮腫及雙腳水腫等癥狀。

PS：若上眼瞼組織長期出于比較疏松、水腫的狀態(tài)，可以到醫(yī)院做一下腎功能、血壓等的檢查。

水腫有可能是某些疾病的征兆

除了眼睛腫，可能有時(shí)還會出現(xiàn)下肢腫脹或其他部位腫脹的情況，而且有些水腫還可能是某些疾病的征兆。

1、心臟不好

一旦心臟出問題，全身處于缺血、缺氧的狀態(tài)，身體會藉由吸水、想把血管變得飽滿，脹得愈來愈厲害，就會導(dǎo)致肺水腫、腳水腫等問題，此時(shí)患者會感覺沒走幾步路就喘，非常不舒服。肢水腫，一般都是心臟的問題引起。

2、腎臟問題

若是腎病問題引起水腫，尿液會有泡泡存在，因?yàn)槿梭w大量蛋白質(zhì)會從尿液中排泄出去。

3、膽固醇過高

若膽固醇過高，血液變得很濃稠，無法流得順暢，靜脈內(nèi)的靜水壓就會變大；血液回流不佳也會造成水腫。

其他局部的水腫有可能是靜脈曲張導(dǎo)致，搭乘飛機(jī)時(shí)間過久、久坐、藥物等都可能導(dǎo)致下肢水腫。

擴(kuò)展：一些關(guān)于水腫的疑問

1、休息不好就會眼皮浮腫嗎？

一般，不管休息好不好，早上起床之后身體都會有一點(diǎn)點(diǎn)輕微浮腫的現(xiàn)象，視個(gè)人情況而異，但是短時(shí)間內(nèi)就會消失。如果長時(shí)間不消失，就可以考慮是心臟、腎臟、肝臟的原因。

2、為什么眼鏡戴久了眼睛會腫？

有的人覺得自己眼鏡戴久了眼睛就變形了，上眼皮變腫了。其實(shí)，眼睛變形不是佩戴眼鏡引起，而是近視或者遠(yuǎn)視等屈光不正而導(dǎo)致眼球變形，而且，即使不帶眼鏡，屈光不正的人的眼球也是會變形的。

我們平常都是透過鏡片看眼睛，摘下眼鏡后，再看自己的眼睛反而有點(diǎn)不習(xí)慣，就可能會覺得眼睛腫了。

3、喝紅豆能消除水腫嗎？

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論中紅豆水確實(shí)有利尿作用，不過西醫(yī)對此并無實(shí)證研究。

有水腫應(yīng)先找出原因，如果是身體因素導(dǎo)致，容易出現(xiàn)水腫，喝些具有利尿效果的飲品或許有助消水腫。如果是因疾病引起，則不建議靠喝這些飲品消水腫，應(yīng)對癥就醫(yī)，診斷治療。

4、如何快速消除水腫

快速消除眼皮浮腫

①可以冰敷浮腫部位，也可以冷水洗臉。

②可以貼黃瓜或者敷眼睛。土豆含有兒茶酚酶，有些人認(rèn)為它的消腫作用比黃瓜強(qiáng)。

③輕輕拍打眼皮，不要揉眼睛。

長期預(yù)防眼睛浮腫

①少吃鹽，如果飲食不健康，吃太多鹽，身體會保留更多水。

②喝水。當(dāng)身體水分不足，腎臟就會開始在軟組織儲水。這會造成全身浮腫，特別是臉部的軟組織，包括眼皮。

③好好睡覺，每個(gè)人對睡眠的反應(yīng)都不同，為了天天美美噠，睡個(gè)好覺吧。

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